Funktionen
Workout Tracker mit Ernährung und Erinnerungen
Was der Coach sonst noch sieht
Training ist nur ein Teil. Tahto ist auch dein Workout Tracker, deine Mahlzeiten landen im selben Plan, und die Erinnerungen richten sich nach deinem Tag.
Ernährung
Kalorien und Makros ohne Datenbanksuche
Fotografier deinen Teller, schreib kurz, was du isst, oder sprich es ein. Bis zu fünf Eingaben schätzt der Coach als eine Mahlzeit, mit Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett, und sagt dir kurz, ob sie zu deinem Tag passt. Mit Kalorien per Foto brauchst du daneben keine Kalorien zählen App mit Datenbanksuche, und Makros berechnen musst du auch nicht selbst. Dein Tagesziel kommt aus deinem Plan, mit Apple Health oder Health Connect folgen die Kalorien deiner gemessenen Aktivität, und selbst eintragen geht immer.
Logging
Vom ersten Satz bis zum HYROX-Split
Die Vorgabe steht schon im Log, du trägst nur ein, was davon abwich. Sätze mit Gewicht und Wiederholungen, Intervalle mit Pace, Radsegmente mit Watt, HYROX-Stationen mit Split. Mit dem, was du im Workout Tracker einträgst, baut der Coach deinen nächsten Plan, und mehr Gewicht gibt es, sobald du die Sätze bei der Vorgabe geschafft und bestätigt hast. Pro Übung siehst du deinen Verlauf, wie in einem Trainingstagebuch.
Erinnerungen
Erinnerungen, die zu deinem Tag passen
Deinen Supplement-Plan stellt der Coach auf. An die Workout-Supplements erinnert er dich, nachdem du die Einheit geloggt hast, an die zu den Mahlzeiten nach deinem ersten Essen des Tages und an die übrigen morgens und abends zu festen Zeiten, immer in deiner Ortszeit, auch auf Reisen. Abhaken geht per Wisch, im Chat oder im iPhone-Widget, und was du ablehnst, holst du später zurück.
